Det er muligt for alle (også for dig) at have det godt – også midt i en usikker tid

I denne tid oplever vi mange forandringer, de kan både opleves som et pres – men der er også masser af potentiale i de forandringer, hvis det er det, vi kigger efter. Det er det, transformerende samtaler handler om. At der altid er mulighed for at have det godt i nu’et. Og at vi godt kan klare det, der sker – uanset hvad. At vi har vores indre sundhed og mentale robusthed at falde tilbage på – uanset hvad der sker omkring os. Det kan være godt at vide midt i coronatiden. Livet kan være overvældende, men når tankerne falder til ro følger klarheden og velværet. Det kan jeg hjælpe dig med at få øje på. Og finde tilbage til, igen og igen. Hvis du vil vide mere – så er du meget velkommen til at ringe på 31210352.

Nu er klinikken i Roskilde igen åben for samtaler – og det er skønt at vi igen kan mødes – naturligvis med de forholdsregler der skal tages i forhold til Covid-19. Men jeg holder også stadig videosamtaler via Zoom – eller Messenger/Facetime. Det er ligeså effektivt at mødes online, og det er mere fleksibelt, for jeg kan møde dig der, hvor du er – og når du har tid. Du kan bestille tid via sms på 31210352.

 

OBS! Du er altid velkommen til at ringe og få en uforpligtende og afklarende samtale, hvis du overvejer om et samtaleforløb/mentorforløb er noget for dig.

 

Samtale-forløb

 – Samtaler der skaber bedre trivsel, livskvalitet og livsglæde

Jeg tilbyder transformerende samtaler og skræddersyede mentorforløb, talks & retreats fx om stress, mental styrke og smidighed, livsstilsændringer (fx kostvaner), parforhold, familieliv, børn (fx skolevægring) og unge (fx selvværd & eksamensangst), karriere, kreativitet, high performance – og ikke mindst trivsel, livsglæde og livskvalitet, som er den røde tråd i alt, hvad jeg arbejder med.

Samtaler

Jeg foretrækker at arbejde med dig i et forløb, så du opnår den forandring, du ønsker. Jeg arbejder ud fra en psykologisk forståelsesramme, der er ny i Danmark. I USA og England kaldes det bl.a. også high mood-therapy – eller subtractive psychology (Psykologi der tager noget af dine skuldre) – så du går som regel lettere, lysere og mere opløftet ud af samtalelokalet, end da du kom. Det er det, der gør, at jeg simpelthen ELSKER mit arbejde!

Vi mødes online (pga. Covid-19)

Trænger du til et boost af inspiration, sundhed og ny energi? – og til en ny start, så se lige her:

Naturligt stressfri – i krop og sind 

I samarbejde med Mette Westerholt, som er uddannet ayurveda-terapeut, har jeg skabt et transformerende forløb, der forener krop og sind. Det er et enestående forløb, der forener en grundlæggende forståelse af de tre psykologiske principper bag et liv med mental trivsel og smidighed med Ayurveda, som betyder ‘livets videnskab’ og bygger på en ældgammel indisk sundhedstradition.

Krop og sind hænger uløseligt sammen. Derfor fokuserer vi i dette transformerende forløb på ‘det hele menneske’ og på naturlige, enkle metoder, der understøtter kroppens egen evne til at hele sig selv – både i krop og sind. Under hele forløbet hjælper vi dig med at genoprette balancen i krop og sind – og vi støtter dig på din personlige rejse mod at finde hjem til dig selv og opnå fuldkommen sundhed.

Med inspiration fra Ayurveda og 3P-forståelsen puffer vi dig blidt til et liv fyldt med nydelse, velvære, balance – som følge af en sund krop og et naturligt meditativt mindset og et smidigt sind.

På ‘Naturligt stressfri- i krop og sind’-forløbet lærer du:

  • De tre enkle principper bag et liv med mental smidighed, stressfrihed og balance.
  • Hvordan du skaber vedvarende forandringer og ændrer dine vaner – og holder dig mentalt smidig og sund resten af livet.
  • Hvilken kropstype du er (pitta, vata eller kapha) – og hvordan du bedst muligt kan støtte dig selv på vejen mod fuldkommen sundhed, som er målet for Ayurveda.
  • Daglige ritualer som ‘Golden Latte’, oliemassage og brug af æteriske olier er nogle af de ting, som du vil lære mere om på vores forløb.
  • Du får masser af ny inspiration og viden om psykologi og sundhed.
  • Du får kickstartet et liv med masser af  trivsel, velvære, overskud, nydelse, ro, glød og glæde.

Hvad koster det?

Vores ‘Naturligt stressfri i krop og sind’-forløb på 6 gange – er fordelt sådan:

3  x 3p-konsultationer hos mig (Mette Brink)

og

3  x Ayurvediske konsultationer hos Mette Westerholt

Pris:

3750 kr.

Tid

Efter aftale

Sted

Roskilde (Vi kan faktisk samle konsultationerne så du får tre heldags retreats i Roskilde – og altså et SERIØST wellbeing- og sundheds-boost, der virkelig vil flytte dig).

Lidt om os:

Jeg (Mette Brink) er cand.mag. og certificeret mentor i mental sundhed og trivsel (3P-forståelsen/Innate Health og er medforfatter til flere bøger om mental sundhed.) Se mere her.

Mette Westerholt er uddannet ayurvedisk sundhedsvejleder, en lægeeksamineret-, 3-årig uddannelse.

Mette har derudover en kandidatgrad i Humanbiologi fra Københavns Universitet, og har tidligere arbejdet inden for sundhedsvidenskabelig forskning. Mette brænder for sundhed og for at forene østens visdom med vestens videnskab – se mere på Ayurvedahuset.dk.

Vi glæder os meget til at høre fra jer. Ring endelig for en uforpligtende snak om, hvad vi kan tilbyde på 31210352 (Mette Brink) eller på 29915743 (Mette Westerholt).

Hvad er 3P – også kaldet de tre principper?

Kort fortalt er 3P – eller de tre principper den allernyeste psykologiske viden. De tre principper kan minde om mindfulness og metakognitiv terapi. Men det er et helt nyt paradigme. Og det er en helt ny vej til at forstå og forebygge stress – og bringe mennesker i balance og opnå fornyet overskud, mental smidighed og robusthed. Du kan læse mere om det i ‘Dit selvhelbredende Sind’ eller i ‘Livet har dig’. Se mere her:

 3P-forståelsen gør det lettere at ændre livsstil og vaner

Jeg (Mette Brink) har selv prøvet at ændre livsstil og vaner. Både på den hårde måde der krævede viljestyrke og hårdt arbejde. Og på den lette måde, hvor forandringen sker af sig selv (intuitivt), efterhånden som du får en dybere forståelse af dit mentale design og af, hvordan du og dine tanker helt uskyldigt kommer til at stå i vejen for, at du kan ændre livsstil. Så på dette ‘Naturligt stressfri’-forløb bliver jeg din forandringsagent eller livsmentor, der støtter dig på din vej mod at lykkes med den forandring, du ønsker i dit liv. Glæd dig. Det er enklere, end du tror at skabe varige livsstilsændringer.

Hvad er Ayurveda?

Ayurveda er yogaens sundhedstradition, som i dag oplever en renæssance. Det er ikke tilfældigt at Ayurveda betyder – livets videnskab. Ayurveda er et holistisk sundhedssystem, som stammer fra Indien, og som har til formål, at skabe balance i krop, sind og sjæl. Ayurveda indeholder en dyb viden om helbredelse og forebyggelse af sygdom, og baserer sig på 100 % naturlige metoder, der understøtter kroppens egen evne til at hele sig selv.

Som ayurvedisk sundhedsvejleder er Mette Westerholts fokusområder sundhedsfremme og sygdomsforebyggelse, og hun lægger stor vægt på at supplere de ayurvediske råd med den videnskabelige forskning og dokumentation, der foreligger inden for Ayurveda. Konsultationerne tager udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens officielle retningslinjer, og supplerer med kvalificeret hjælp via dokumenterede, naturlige metoder.

“Folk siger, at jeg stråler. Og jeg føler mig stærkere og har fået overskud og energi. Jeg plejer at være meget kuldskær og træt, men nu har jeg fået varme i kroppen igen. Min hud er blevet pænere, og jeg er begyndt at tabe mig – uden at jeg tænker over det. Og så elsker jeg mine morgener med min ‘Golden Latte’, som er min nye ‘last’.”

Kvinde, 44 år, som har deltaget i et pilotforløb på vores ‘Naturligt stressfri – i krop og sind’-forløb.

GAVE-IDEER:

Giv et samtaleforløb eller et retreat i gave til en, der trænger til mere ro, klarhed, energi og overskud.

Du kan også bestille min (vores) nyeste bog ‘Livet har dig’ hos mig. Eller ‘Dit selvhelbredende sind’ som i øvrigt lige er udkommet på grønlandsk. De koster begge 199 kr.

 

Skriv dig op til mit nyhedsbrev og få en gratis e-bog om de tre psykologiske grundprincipper – her.