OBS! OBS! OBS!

Nu holder jeg også samtaler i København… og naturligvis også stadigvæk i Sorø og online. Bare spørg!

Trænger du til et boost af inspiration, sundhed og ny energi? – og til en ny start, så se lige her:

Naturligt stressfri – i krop og sind 

I samarbejde med skønne, Mette Westerholt, som er uddannet ayurveda-terapeut, har jeg skabt et transformerende forløb, der forener krop og sind. Det er et enestående forløb, der forener forståelsen af de tre psykologiske principper bag et liv med mental trivsel og smidighed med Ayurveda, som betyder ‘livets videnskab’ og bygger på en ældgammel indisk sundhedstradition.

Krop og sind hænger uløseligt sammen. Vi kender alle til, hvordan et bekymret sind kan skabe spændinger og ubehag i kroppen. Omvendt kan et overbelastet nervesystem påvirke sindets processer.

Og derfor fokuserer vi i dette transformerende forløb på ‘det hele menneske’ og på naturlige, enkle metoder, der understøtter kroppens egen evne til at hele sig selv – både i krop og sind. Under hele forløbet hjælper vi dig med at genoprette balancen i krop og sind – og vi støtter dig på din personlige rejse mod at finde hjem til dig selv og opnå fuldkommen sundhed.

Gennem Ayurveda og 3P-forståelsen peger vi dig i retning af et liv fyldt med nydelse, velvære, balance – som følge af en sund krop og et naturligt meditativt mindset og et smidigt sind.

På ‘Naturligt stressfri- i krop og sind’-forløbet lærer du:

  • De tre enkle principper bag et liv med mental smidighed, stressfrihed og balance.
  • Hvordan du skaber vedvarende forandringer og ændrer dine vaner – og holder dig mentalt smidig og sund resten af livet.
  • Hvilken kropstype du er (pitta, vata eller kapha) – og hvordan du bedst muligt kan støtte dig selv på vejen mod fuldkommen sundhed, som er målet for Ayurveda.
  • Daglige ritualer som ‘Golden Latte’, oliemassage og brug af æteriske olier er nogle af de ting, som du vil lære mere om på vores forløb.
  • Du får masser af ny inspiration og viden om psykologi og sundhed.
  • Du får kickstartet et liv med masser af  trivsel, velvære, overskud, nydelse, ro, glød og glæde.

Hvad koster det?

Vores ‘Naturligt stressfri i krop og sind’-forløb på 6 gange – er fordelt sådan:

3  x 3p-konsultationer hos mig (Mette Brink)

og

3  x Ayurvediske konsultationer hos Mette Westerholt

Pris:

5400 kr.

Tid

Efter aftale

Sted

Ayurveda Sorø, Slettevej 4, Lynge, 4180 Sorø

Lidt om os:

Jeg (Mette Brink) er cand.mag. og certificeret mentor i mental sundhed og trivsel (3P-forståelsen/Innate Health og er medforfatter til flere bøger om mental sundhed.) Se mere her.

Mette Westerholt er uddannet ayurvedisk sundhedsvejleder, en lægeeksamineret-, 3-årig uddannelse.

Mette har derudover en kandidatgrad i Humanbiologi fra Københavns Universitet, og har tidligere arbejdet inden for sundhedsvidenskabelig forskning. Mette brænder for sundhed og for at forene østens visdom med vestens videnskab – se mere på Ayurvedasoroe.dk.

Vi glæder os meget til at høre fra jer. Ring endelig for en uforpligtende snak om, hvad vi kan tilbyde på 31210352 (Mette Brink) eller på 29915743 (Mette Westerholt).

Hvad er 3P – også kaldet de tre principper?

Kort fortalt er 3P – eller de tre principper den allernyeste psykologiske viden. De tre principper kan minde om mindfulness og metakognitiv terapi. Men det er et helt nyt paradigme. Og det er en helt ny vej til at forstå og forebygge stress – og bringe mennesker i balance og opnå fornyet overskud, mental smidighed og robusthed. Du kan læse mere om forståelsen i ‘Dit selvhelbredende Sind’ eller i ‘Livet har dig’. Se mere her:

 3P-forståelsen gør det lettere at ændre livsstil og vaner

Jeg (Mette Brink) har selv prøvet at ændre livsstil og vaner – både på den hårde måde der krævede viljestyrke og hårdt arbejde og på den lette måde – hvor forandringen sker af sig selv (intuitivt), efterhånden som du får en dybere forståelse af dit mentale design – og af hvordan du og dine tanker helt uskyldigt kommer til at stå i vejen for, at du kan ændre livsstil. Så på dette ‘Naturligt stressfri’-forløb bliver jeg din forandringsagent – eller livsmentor, der støtter dig på din vej mod at lykkes med den forandring, du ønsker i dit liv. Glæd dig – det er enklere, end du tror at skabe varige livsstilsændringer.

Hvad er Ayurveda?

Ayurveda er yogaens sundhedstradition, som i dag oplever en renæssance. Det er ikke tilfældigt at Ayurveda betyder – livets videnskab. Ayurveda er et holistisk sundhedssystem, som stammer fra Indien, og som har til formål, at skabe balance i krop, sind og sjæl. Ayurveda indeholder en dyb viden om helbredelse og forebyggelse af sygdom, og baserer sig på 100 % naturlige metoder, der understøtter kroppens egen evne til at hele sig selv.

Som ayurvedisk sundhedsvejleder er Mette Westerholts fokusområder sundhedsfremme og sygdomsforebyggelse, og hun lægger stor vægt på at supplere de ayurvediske råd med den videnskabelige forskning og dokumentation, der foreligger inden for Ayurveda. Konsultationerne tager udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens officielle retningslinjer, og supplerer med kvalificeret hjælp via dokumenterede, naturlige metoder.

“Folk siger, at jeg stråler. Og jeg føler mig stærkere og har fået overskud og energi. Jeg plejer at være meget kuldskær og træt, men nu har jeg fået varme i kroppen igen. Min hud er blevet pænere, og jeg er begyndt at tabe mig – uden at jeg tænker over det. Og så elsker jeg mine morgener med min ‘Golden Latte’, som er min nye ‘last’.”

Kvinde, 44 år, som har deltaget i et pilotforløb på vores ‘Naturligt stressfri – i krop og sind’-forløb.

(JULE) GAVE-IDEER:

Giv et coachingforløb i gave til en, der trænger til mere ro, klarhed, energi og overskud.

Her er folderen, du kan lægge ved din gave – hent den her

Jeg laver også smukke gavekort – eller æsker. Bare spørg.

Du kan også bestille min (vores) nyeste bog ‘Livet har dig’ hos mig. Eller ‘Dit selvhelbredende sind’ som i øvrigt snart udkommer på grønlandsk. De koster begge 199 kr.

 

Skriv dig op til mit nyhedsbrev og få en gratis e-bog om forståelsen af ‘de tre principper’ – her.